rapea salaattinuudeli
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Antaa rapeutta ja rakennetta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
rapea salaattinuudeli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Jicama tarjoaa tyydyttävän rapeuden minimaalisella glykeemisellä vaikutuksella (GL 1) verrattuna korkean glykeemisen kuorman nuudeleihin.
Raaka selleri - GL 2 / 100 g Paistetut lehtikaalisipsit tarjoavat nuudeleita muistuttavan rapean rakenteen, mutta niiden glykeeminen kuorma on vain 2, mikä ehkäisee jyrkkiä verensokerin nousuja.
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 7 / 100 g Auringonkukansiemenet tuovat salaatteihin suolaista ja rapeaa elementtiä säilyttäen samalla erittäin alhaisen, 2:n glykeemisen kuorman verrattuna nuudeleihin.
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rapea salaattinuudeli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Antaa rapeutta ja rakennetta
- Nopean energian lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Korkea suola- ja rasvapitoisuus
- Vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rapea salaattinuudeli glykeminen indeksi?
rapea salaattinuudeli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko rapea salaattinuudeli insuliiniresistenssiä sairastaville?
rapea salaattinuudeli glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Raaka selleri.
Miten rapea salaattinuudeli vaikuttaa verensokeriin?
rapea salaattinuudeli glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso rapea salaattinuudeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
