suklaahippupulla
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
suklaahippupulla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 7.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean herkkukokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 75) ja GL-arvolla (8 vs 45), mikä johtaa paljon tasaisempaan verensokerivasteeseen.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämä vaihto korvaa puhdistetut hiilihydraatit proteiinilla ja terveellisillä rasvoilla, mikä vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 45:stä 2:een.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaahippupulla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Paljon lisättyä sokeria
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaahippupulla glykeminen indeksi?
suklaahippupulla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko suklaahippupulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaahippupulla glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten suklaahippupulla vaikuttaa verensokeriin?
suklaahippupulla glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso suklaahippupulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
