Välipala

GI 70 · KorkeaGL 45 / 100 g2/10

Korkea GI

70 GI

GL 45 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Välipala glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 11.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kurpitsansiemenet kuorineen
GL 1 / 100 g Runsaasti magnesiumia ja terveellisiä rasvoja sisältävä vaihtoehto, joka tarjoaa tyydyttävää purutuntumaa ilman prosessoitujen makeisten aiheuttamaa suurta verensokerin nousua.

Sukutuotteet

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Välipala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

420

Kalorit

65 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	420 kcal
Hiilihydraatit	65 g
Sokerit (yhteensä)	30 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	25 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	1 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	5 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	7 g
Tyydyttymättömät	8 g
Natrium	200 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen natriumpitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Korkea lisätyn sokerin määrä
Matala proteiini-hiilihydraattisuhde

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Välipala glykeminen indeksi?

Välipala glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.

Sopiiko Välipala insuliiniresistenssiä sairastaville?

Välipala glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kurpitsansiemenet kuorineen.

Miten Välipala vaikuttaa verensokeriin?

Välipala glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Välipala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.