Oreo-patukka
Korkea GI
GL 43 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kalsiumia maitotuotteista
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Oreo-patukka glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g GL-arvolla 4 verrattuna 43:een tämä tarjoaa tyydyttävän suklaakokemuksen murto-osalla glykeemisestä vaikutuksesta.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa kermaisen ja makean vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2), ja se sisältää kuitua ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Oreo-patukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 510 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 44 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 26 g |
| Tyydyttyneet | 15 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kalsiumia maitotuotteista
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Ultraprosessoitu
- Vähän kuitua ja proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Oreo-patukka glykeminen indeksi?
Oreo-patukka glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 43.
Sopiiko Oreo-patukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Oreo-patukka glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Oreo-patukka vaikuttaa verensokeriin?
Oreo-patukka glykeminen kuorma on 43 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Oreo-patukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
