pizzapohja
Korkea GI
GL 20.2 / kappale (56 g) · GL 36 / 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
pizzapohja glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (56 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 36:sta 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla pizzakokemuksen.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Erittäin alhaisen 1:n glykeemisen kuorman ansiosta tämä vaihtoehto tarjoaa runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja sisältävän vaihtoehdon, joka ehkäisee perinteisiin viljapohjaisiin pohjiin liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
- GL 0.3 / 100 g Sienilakin käyttäminen pohjana tarjoaa ravintoainetiiviin, lähes nollan glykeemisen kuorman vaihtoehdon, joka on suosittu ja tehokas tapa nauttia pizzan mauista ilman puhdistettuja hiilihydraatteja.
Raaka portobellohattu
pizzapohja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pizzapohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 265 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pizzapohja glykeminen indeksi?
pizzapohja glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (56 g) glykeeminen kuorma on 20.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko pizzapohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
pizzapohja glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Millä pizzapohja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan pizzapohja muodoista Hapanjuurileipä pizzapohja sisältää matalimman glykeemisen kuorman (28 / 100 g).
Katso pizzapohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
