hilloviipale
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
hilloviipale glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chiansiemenhillo tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 30 ja GL-arvon 5, tarjoten samanlaisen makuprofiilin paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriin.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 2.7 / 100 g Kaneli-mantelivoi on ravintoainetiheä, matalaglykeeminen vaihtoehto (GI 15, GL 2,7), joka tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hilloviipale on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hilloviipale glykeminen indeksi?
hilloviipale glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko hilloviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?
hilloviipale glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Miten hilloviipale vaikuttaa verensokeriin?
hilloviipale glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hilloviipale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
