kakkupala
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kakkupala glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 28.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-pellavansiemenpalat (stevialla/munkkihedelmällä)GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen makean herkkukokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (10) ja GL-arvolla (1), mikä ehkäisee verensokerin nousua.
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja täyteläisen vaihtoehdon, jonka GL-arvo on erittäin alhainen (2) verrattuna kakkupalan 45:een.
- GL 4 / 100 g Laadukas tumma suklaa tyydyttää makeanhimon minimaalisella vaikutuksella verensokeriin, ja sen GL-arvo on vain 4.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kakkupala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää pieniä määriä proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kakkupala glykeminen indeksi?
kakkupala glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko kakkupala insuliiniresistenssiä sairastaville?
kakkupala glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-pellavansiemenpalat (stevialla/munkkihedelmällä).
Miten kakkupala vaikuttaa verensokeriin?
kakkupala glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kakkupala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
