brik-taikina
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
brik-taikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 7.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauhoroti tarjoaa samanlaisen rakenteen ja käyttötarkoituksen kuin brik-taikina, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 45), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Mantelijauhoroti - GL 4.2 / 100 g Kookoswrapeilla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (4,2 vs 45), mutta ne toimivat samalla tavalla kääreenä.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
brik-taikina on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Hiilihydraattien lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on brik-taikina glykeminen indeksi?
brik-taikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko brik-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
brik-taikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Miten brik-taikina vaikuttaa verensokeriin?
brik-taikina glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso brik-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
