Tortillasuikaleet
Korkea GI
GL 6.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 45 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Tortillasuikaleet glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.8.
Päivitetty 29.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 41 / 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet - GL 17.4 / 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Raaka selleri
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tortillasuikaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu ja paistettu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tortillasuikaleet glykeminen indeksi?
Tortillasuikaleet glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 45.
Sopiiko Tortillasuikaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tortillasuikaleet glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet.
Miten Tortillasuikaleet vaikuttaa verensokeriin?
Tortillasuikaleet glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tortillasuikaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
