uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet
Keskitasoinen GI
GL 41 / 100 g
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin tavallisissa sipsissä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän rapeuden, joka muistuttaa tortillalastuja, mutta niiden GI (28 vs 60) ja GL (8 vs 41) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä edistää verensokerin parempaa tasapainoa.
paahdettu kikhernevälipala - GL 2 / 100 g Uunissa paistetut lehtikaalisipsit tarjoavat suolaisen ja rapean vaihtoehdon, jonka GL on erittäin alhainen (2), mikä auttaa ehkäisemään viljapohjaisiin välipaloihin liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
paahdetut lehtikaalichipsit - Jicama-tikut, maustettu ja paistettuGL 1 / 100 g Uunissa paistetut jicamaranskat tarjoavat rapean ja kuitupitoisen välipalavaihtoehdon, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin (GL 1), mikä tekee niistä erinomaisen verensokeriystävällisen korvikkeen tortillalastuille.
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin tavallisissa sipsissä
- Vähemmän rasvaa paistamisen vuoksi
- Täysjyvän ravintoaineet
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Silti prosessoitu välipala
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet glykeminen indeksi?
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.
Miten uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet vaikuttaa verensokeriin?
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
