sitruunakakkupala
Korkea GI
GL 13.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (45)
sitruunakakkupala glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella kakku (65). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Käyttää matalan glykeemisen indeksin mantelijauhoja ja sokerin korvikkeita verensokerin nousun minimoimiseksi.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 3 / 100 g Sisältää runsaasti kuitua ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja, mikä vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna kakkuun.
Chia-sitruunajogurttivanukas
kakku muodot
- GI 65 · GL 39 / 100 g
kakku - GI 15 · GL 2 / 100 g sugar freechocolate
suklaakakkuseos - GI 18 · GL 3 / 100 g almond flouryogurt mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu)
- GI 15 · GL 3 / 100 g chocolatealmond flour base
mantelijauho-kaakaokakun pohja - gluteeniton kakkuGI 35 · GL 13 / 100 g gluten free
- PähkinäkakkuGI 55 · GL 21 / 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries -kakkuGI 65 · GL 25 / 100 g milk n berries cake
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sitruunakakkupala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (45)
- Korkea puhdistetun sokerin määrä
- Olematon kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sitruunakakkupala glykeminen indeksi?
sitruunakakkupala glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 13.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 45.
Sopiiko sitruunakakkupala insuliiniresistenssiä sairastaville?
sitruunakakkupala glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Millä kakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kakku muodoista suklaakakkuseos sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso sitruunakakkupala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
