Juustonmakuinen kuori
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Matala proteiinipitoisuus
- Korkea suolapitoisuus
Juustonmakuinen kuori glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät vaikuttavat verensokeriin huomattavasti vähemmän (GI 10, GL 2) kuin alkuperäinen välipala, mikä pitää verensokerin tasaisempana.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Mantelijauhonäkkileivät tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 8 vs 45), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
mantelijauhokeksit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet ovat kuitupitoinen vaihtoehto, jolla on paljon vakaampi glykeeminen profiili (GI 28, GL 8) kuin korkean glykeemisen indeksin juustonmakuisella kuorella.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustonmakuinen kuori on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea suolapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Pitkälle prosessoitu ja sisältää lisäaineita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustonmakuinen kuori glykeminen indeksi?
Juustonmakuinen kuori glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Juustonmakuinen kuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustonmakuinen kuori glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Juustonmakuinen kuori vaikuttaa verensokeriin?
Juustonmakuinen kuori glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Juustonmakuinen kuori Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
