Malsouka-taikina

GI 70 · KorkeaGL 45 / 100 g4/10

Korkea GI

70 GI

GL 45 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

Malsouka-taikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kikhernelettu (socca)
GL 8 / 100 g Kikherneleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (8 vs 45) säilyttäen samalla samankaltaisen suolaisen leivonnaisen rakenteen ja käyttökelpoisuuden.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto leivontaan, sillä sen glykeeminen kuorma on 1 verrattuna leivonnaisen 45:een.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on kuitupitoinen, matalan glykeemisen indeksin leivontavaihtoehto, joka vähentää merkittävästi aterian glykeemistä vaikutusta.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Malsouka-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

320

Kalorit

65 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	320 kcal
Hiilihydraatit	65 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	8 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Hiilihydraattien lähde
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Vähän kuitua
Kohtalaisesti prosessoitu

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmuna

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Malsouka-taikina glykeminen indeksi?

Malsouka-taikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.

Sopiiko Malsouka-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?

Malsouka-taikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernelettu (socca).

Miten Malsouka-taikina vaikuttaa verensokeriin?

Malsouka-taikina glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Malsouka-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.