Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
villisikagrillikastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Yleinen ainesosa Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Zagorjen strukli Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger-leipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Riisipaperi Korkea GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 kuivattu luumu Matala GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Kaurainen banaanikeksi Matala GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Adzuki-papuproteiinipasta Matala GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 ananastäyte Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 balsamikastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Bulgogi-mauste Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Diabeetikoille sopivat keksit Matala GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Enkelinhiusnuudeli Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Frukto-oligosakkaridit Matala GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktoosi Matala GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 gluteeniton gnocchi Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 granita Korkea GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 Halkaistut linssit Matala GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
hasselpähkinä-kaakaolevite Matala GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 idätetty linssipasta Matala GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortilla Matala GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 Juustopierogi Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Juustotortellini Matala GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 kaalistruudeli Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 keitetyt taikinalevyt Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Keltaiset halkaistut linssit Matala GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kevyt vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Kikhernefusilli Matala GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Kikhernejauhosta valmistetut leipätikut Matala GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 kinkku-juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Klassinen paistettu riisi Korkea GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokonainen ruisjyvä Matala GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Kookospaistetut maapähkinänuudelit Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 korealainen kastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 korkeaproteiininen rotini-pasta Matala GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kotitekoinen suklaa-hasselpähkinälevite Matala GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 kuivattu retiisi Matala GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 
Kuivatut halkaistut herneet Matala GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kuivatut halkaistut keltaiset herneet Matala GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Kuivatut herneet Matala GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kuivatut valkoiset pavut Matala GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Kultainen riisi Keskitasoinen GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 kuvertyyrisuklaa Matala GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 
Laiskat spelt-nugetit Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Maissitäyte Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Makkarasämpylä (spelttijauho) Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 mantelikuorrutettu kermajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Meksikolainen riisi Korkea GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 mustaherukkakastike Matala GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla Matala GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 neljän juuston pizza Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 omenapaistos Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Paahdettu soijajauho Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 paistetut luumut Matala GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 Pakastekuivattu vadelmajauhe Matala GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 palkokasvipasta Matala GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
papupasta Matala GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 persikkahyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 perunabakka Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Perunakakku Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Perunakroketit Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
perunapihvi Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
perunaviipaleet Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pinaattipizza Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Prosessoidun juustokastikkeen seos Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Proteiinisipsit ranch-maku Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 punapapuriisi Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 rahkapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Riisi maissilla Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
riisipuuro maissilla ja yrteillä Korkea GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Riisitaikina Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rikkoutumattomat kuivattu luumut Matala GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 röstiperunat Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Runsaskuituinen leseleipä Matala GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Sileesialaiset vehnäpyörykät Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Soija-inkiväärikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Suklaamakaron Matala GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 suolakinuski-tummasuklaa Matala GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 supreme-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Täysjyväbanaanileipä ilman sokeria Matala GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 täysjyväleipä siemenillä Matala GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 täysjyväletut Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 täysjyvävehnäsaksanpähkinäleipä Matala GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Täysjyvävohveli hummuksella Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
tiikeripähkinäjauho Matala GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Tyrnijauhe Matala GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Uunissa paistettu samosa Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 valkosipuli-yrttiempanada Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 vaniljapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 vegaaninen calzone Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 Yakisoba-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice -seos Korkea GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Keto moniviljaleipä Matala GI 53 GL 19.1 / 100 g 6/10 
Makeutetut kuivatut omenat Matala GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
valkosipulijauhe Matala GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
sipulijauhe Matala GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Jauhetut linssit Matala GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
