Mikä on Klassinen paistettu riisi:n glykeeminen indeksi?

Klassinen paistettu riisi:n glykeeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen Korkea GI-ruuaksi.

Mikä on Klassinen paistettu riisi:n glykeeminen kuormitus?

Klassinen paistettu riisi:n glykeeminen kuormitus on 19 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Klassinen paistettu riisi:ssa?

Klassinen paistettu riisi sisältää 165 kaloria per 100g.

Klassinen paistettu riisi

GI 70 · Korkea GL 19 · Kohtalainen Score 4/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Klassinen paistettu riisi glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Klassinen paistettu riisi sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Klassinen paistettu riisi voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.

Glykeminen Indeksi 70

Korkea GI

Nopea verensokerin nousu

Glykeminen Kuorma 19

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

165

Kalorit

27g

Hiilihydraatit

Proteiini

4.5g

Rasva

Logi-pisteet: 4/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ sisältää jonkin verran proteiinia
✓ vähän lisättyjä sokereita

✗ korkea glykeeminen indeksi
✗ korkea glykeeminen kuorma
✗ korkea natriumpitoisuus

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	165 kcal
Hiilihydraatit	27g
Sokerit (yhteensä)	1.1g
Luonnolliset	0.6g
Lisätyt	0.5g
Kuitu	1.2g
Liukoinen	0.4g
Liukenematon	0.8g
Proteiini	4g
Rasva	4.5g
Tyydyttyneet	0.8g
Tyydyttymättömät	3.2g
Natrium	520mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Klassinen paistettu riisi glykeminen indeksi?

Klassinen paistettu riisi glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Klassinen paistettu riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Klassinen paistettu riisi glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.

Miten Klassinen paistettu riisi vaikuttaa verensokeriin?

Klassinen paistettu riisi glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle