Mikä on Täysjyväruskea riisi ja linssiseos:n glykeeminen indeksi?

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Täysjyväruskea riisi ja linssiseos:n glykeeminen kuormitus?

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos:n glykeeminen kuormitus on 10 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysjyväruskea riisi ja linssiseos:ssa?

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos sisältää 120 kaloria per 100g.

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos

GI 45 · Matala GL 10 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Täysjyväruskea riisi ja linssiseos sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 10

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

120

Kalorit

23g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähän lisättyä sokeria

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Ei korkein proteiinilähde
✗ Prosessointitaso tuntematon

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	23g
Sokerit (yhteensä)	0.5g
Luonnolliset	0.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	4g
Liukoinen	1.2g
Liukenematon	2.8g
Proteiini	5g
Rasva	1g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.8g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväruskea riisi ja linssiseos glykeminen indeksi?

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysjyväruskea riisi ja linssiseos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyväruskea riisi ja linssiseos vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväruskea riisi ja linssiseos glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle