Zagorjen strukli
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää juustosta saatavaa proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Zagorjen strukli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Nämä taskut tarjoavat huomattavasti alhaisemman GI-arvon 18 ja GL-arvon 1,4 verrattuna strukliin, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen.
- GL 5 / 100 g Tämä vaihtoehto pitää verensokerin tasaisempana (GL 5 vs 18) ja lisää ateriaasi kuitua ja terveellisiä rasvoja.
Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Zagorjen strukli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää juustosta saatavaa proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää puhdistettuja jauhoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Zagorjen strukli glykeminen indeksi?
Zagorjen strukli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Zagorjen strukli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Zagorjen strukli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut.
Miten Zagorjen strukli vaikuttaa verensokeriin?
Zagorjen strukli glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Zagorjen strukli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
