Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike glykeeminen indeksi on 28, korkeampi kuin tavallisella Linssit (21). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Linssit muodot
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Linssit - GI 20 · GL 1 / 100 g smoked
savustettu tofu - idätetyt linssitGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
idätetyt mustat linssit (kypsennetyt) - GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Linssikastike - GI 28 · GL 4 / 100 g stew
Linssimuhennos pinaatilla tai lehtikaalilla, vähäsuolainen - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Keitetyt linssit - +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 10.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas terveellisissä rasvoissa
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointi
- Kohtalainen kaloritiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike glykeminen indeksi?
Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Linssit muodoista savustettu tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
