kuivattu luumu
Matala GI
GL 18.6 / 100 g
- Runsaasti kuitua
- Tiivistettyjä luonnollisia sokereita ja hiilihydraatteja
kuivattu luumu glykeeminen indeksi on 29, matalampi kuin tavallisella Luumu (35).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Luumu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivattu luumu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 63.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38.1 g |
| Luonnolliset | 38.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.1 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti kuitua
- Tarjoaa kaliumia ja polyfenoleja
- Kuivatuksi hedelmäksi matala glykeeminen indeksi
- Tiivistettyjä luonnollisia sokereita ja hiilihydraatteja
- Vähäisen vesipitoisuuden vuoksi energiapitoinen
- Annoskoko voi insuliiniresistenssissä helposti kasvaa liian suureksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivattu luumu glykeminen indeksi?
kuivattu luumu glykeeminen indeksi on 29 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.6.
Sopiiko kuivattu luumu insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivattu luumu glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Luumu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Luumu muodoista Luumu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.5 / 100 g).
Katso kuivattu luumu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
