keitetty luumu
Matala GI
GL 6 / 100 g
- hyvä kuidun lähde
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
keitetty luumu glykeeminen indeksi on 35, sama kuin tavallisella Luumu (35).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Luumu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty luumu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 16 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuidun lähde
- vähärasvainen
- ei lisättyä sokeria
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- vähän proteiinia
- hieman korkeampi glykeeminen kuorma kuin tuoreilla luumuilla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty luumu glykeminen indeksi?
keitetty luumu glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko keitetty luumu insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty luumu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Luumu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Luumu muodoista Luumu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.5 / 100 g).
Katso keitetty luumu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
