Luumu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Luumu glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Luumu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Luumu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
- ✗ Ei erityisen runsaskuituinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 46 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.9g |
| Luonnolliset | 9.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.4g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 0.9g |
| Proteiini | 0.7g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luumu glykeminen indeksi?
Luumu glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Luumu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luumu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Luumu vaikuttaa verensokeriin?
Luumu glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
