Kirsikat
Matala GI
GL 5.5 / kuppi (138 g) · GL 4 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen fruktoosipitoisuus
Kirsikat glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi kuppi (138 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171719 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kirsikat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kirsikat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 63 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.01 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.67 g |
| Luonnolliset | 10.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 1.06 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea antioksidanttipitoisuus (antosyaanit)
- Kohtalainen fruktoosipitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kirsikat
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kirsikat glykeminen indeksi?
Kirsikat glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi kuppi (138 g) glykeeminen kuorma on 5.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Kirsikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kirsikat glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kirsikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kirsikat muodoista Hapankirsikat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Kirsikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
