Hapankirsikat
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
Hapankirsikat glykeeminen indeksi on 22, sama kuin tavallisella Kirsikat (22). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kirsikat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapankirsikat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 12.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.5 g |
| Luonnolliset | 8.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.48 g |
| Liukenematon | 1.12 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala glykeeminen indeksi
- Erinomainen nesteytyksen lähde
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Alhaisempi kuidun ja hiilihydraattien suhde verrattuna marjoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapankirsikat glykeminen indeksi?
Hapankirsikat glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Hapankirsikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapankirsikat glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kirsikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Hapankirsikat sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kirsikat muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Hapankirsikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
