kuivatut kirsikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kuivatut kirsikat glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, kuivatut kirsikat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kuivatut kirsikat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ vähärasvainen
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✗ korkea luonnollisten sokereiden määrä
- ✗ melko korkea glykeeminen kuorma
- ✗ tiivistetyt kalorit
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 75g |
| Sokerit (yhteensä) | 65g |
| Luonnolliset | 65.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 2.4g |
| Liukenematon | 5.6g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivatut kirsikat glykeminen indeksi?
kuivatut kirsikat glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kuivatut kirsikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivatut kirsikat glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuivatut kirsikat vaikuttaa verensokeriin?
kuivatut kirsikat glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →