Pakastetut vadelmat
Matala GI
GL 4.2 / kuppi (140 g) · GL 3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää luonnollista fruktoosia
Pakastetut vadelmat glykeeminen indeksi on 25, sama kuin tavallisella Tuoreet vadelmat (25). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Niillä on samankaltainen matala glykeeminen profiili, mutta ne sisältävät vielä enemmän tiettyjä hivenaineita ja kuitua.
Karhunvatukat - GL 1 / 100 g Se ei sisällä juuri lainkaan sokeria, joten se on ihanteellinen valinta verensokerin vakauttamiseen ja tarjoaa samalla välttämättömiä ravintoaineita.
Avokado
Tuoreet vadelmat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastetut vadelmat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 kuppi | 140 g | 4.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Runsaasti antioksidantteja
- Sisältää luonnollista fruktoosia
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastetut vadelmat glykeminen indeksi?
Pakastetut vadelmat glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Pakastetut vadelmat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastetut vadelmat glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuoreet vadelmat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreet vadelmat muodoista Tuoreet vadelmat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Pakastetut vadelmat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
