Kuivattu vadelma
Matala GI
GL 29.6 / kuppi (120 g) · GL 24.7 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
Kuivattu vadelma glykeeminen indeksi on 32, korkeampi kuin tavallisella Vadelmat (25). Yksi kuppi (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 29.6.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vadelmat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu vadelma on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 kuppi | 120 g | 29.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 336 kcal |
| Hiilihydraatit | 77.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28.5 g |
| Luonnolliset | 28.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 42 g |
| Liukoinen | 12.6 g |
| Liukenematon | 29.4 g |
| Proteiini | 7.7 g |
| Rasva | 4.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.17 g |
| Tyydyttymättömät | 4.03 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu vadelma glykeminen indeksi?
Kuivattu vadelma glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi kuppi (120 g) glykeeminen kuorma on 29.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.7.
Sopiiko Kuivattu vadelma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu vadelma glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vadelmat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vadelmat muodoista Vadelmat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Kuivattu vadelma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
