Kuivattu vadelma
Matala GI
GL 27.6 / kuppi (120 g) · GL 23 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
Kuivattu vadelma glykeeminen indeksi on 32, korkeampi kuin tavallisella Tuoreet vadelmat (25). Yksi kuppi (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.6.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuoreet vadelmat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu vadelma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 kuppi | 120 g | 27.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu vadelma glykeminen indeksi?
Kuivattu vadelma glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi kuppi (120 g) glykeeminen kuorma on 27.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko Kuivattu vadelma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu vadelma glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuoreet vadelmat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreet vadelmat muodoista Tuoreet vadelmat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Kuivattu vadelma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
