Mustat vadelmat
Matala GI
GL 5.6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3.8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Mustat vadelmat glykeeminen indeksi on 25, sama kuin tavallisella Vadelmat (25). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.6.
Päivitetty 25.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vadelmat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustat vadelmat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Erittäin matala glykeeminen indeksi
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustat vadelmat glykeminen indeksi?
Mustat vadelmat glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 5.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.8.
Sopiiko Mustat vadelmat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustat vadelmat glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vadelmat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vadelmat muodoista Vadelmat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Mustat vadelmat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
