Kuivatut halkaistut keltaiset herneet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuivatut halkaistut keltaiset herneet glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kuivatut halkaistut keltaiset herneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuivatut halkaistut keltaiset herneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Runsas proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Melko korkea hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Ei liukenevaa kuitua
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 341 kcal |
| Hiilihydraatit | 60.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.8g |
| Luonnolliset | 8.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 25.5g |
| Liukoinen | 7.7g |
| Liukenematon | 17.8g |
| Proteiini | 24.6g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut halkaistut keltaiset herneet glykeminen indeksi?
Kuivatut halkaistut keltaiset herneet glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuivatut halkaistut keltaiset herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut halkaistut keltaiset herneet glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivatut halkaistut keltaiset herneet vaikuttaa verensokeriin?
Kuivatut halkaistut keltaiset herneet glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →