Kuivatut halkaistut herneet
Matala GI
GL 28.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 19 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma (suuremmilla annoksilla)
Kuivatut halkaistut herneet glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.5.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kuivatut halkaistut herneet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivatut halkaistut herneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 341 kcal |
| Hiilihydraatit | 60.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.8 g |
| Luonnolliset | 8.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25.5 g |
| Liukoinen | 7.65 g |
| Liukenematon | 17.85 g |
| Proteiini | 24.6 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma (suuremmilla annoksilla)
- Kohtalainen kaloripitoisuus
- Alhainen hyödyllisten rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut halkaistut herneet glykeminen indeksi?
Kuivatut halkaistut herneet glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 28.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Kuivatut halkaistut herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut halkaistut herneet glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivatut halkaistut herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuivatut halkaistut herneet muodoista Keitetyt halkaistut herneet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Kuivatut halkaistut herneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
