Keitetyt halkaistut herneet
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
Keitetyt halkaistut herneet glykeeminen indeksi on 22, matalampi kuin tavallisella Kuivatut halkaistut herneet (32). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuivatut halkaistut herneet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetyt halkaistut herneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 118 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.9 g |
| Luonnolliset | 2.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.3 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.8 g |
| Proteiini | 8.3 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt halkaistut herneet glykeminen indeksi?
Keitetyt halkaistut herneet glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Keitetyt halkaistut herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt halkaistut herneet glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivatut halkaistut herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keitetyt halkaistut herneet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuivatut halkaistut herneet muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Keitetyt halkaistut herneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
