pinaattipizza
Keskitasoinen GI
GL 5.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 19 / 100 g
- Sisältää pinaattia (mikroravinteet)
- Korkea glykeeminen kuorma
pinaattipizza glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.7.
Päivitetty 25.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 14 / 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla - GL 8 / 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
kikhernelettu (socca)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pinaattipizza on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pinaattia (mikroravinteet)
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Käsitellyt viljat, vähän kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pinaattipizza glykeminen indeksi?
pinaattipizza glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 5.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko pinaattipizza insuliiniresistenssiä sairastaville?
pinaattipizza glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Miten pinaattipizza vaikuttaa verensokeriin?
pinaattipizza glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pinaattipizza Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
