Mikä on Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla:n glykeeminen indeksi?

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla:n glykeeminen kuormitus?

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla:n glykeeminen kuormitus on 14 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla:ssa?

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla sisältää 210 kaloria per 100g.

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla

GI 50 · Matala GL 14 · Kohtalainen Score 6.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 14

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

210

Kalorit

28g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus täysjyvistä ja pinaatista
✓ Sisältää kasviproteiinia
✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus fetajuustosta
✗ Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
✗ Kohtalainen prosessointitaso

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	28g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	4g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	8g
Rasva	7g
Tyydyttyneet	3g
Tyydyttymättömät	4g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla glykeminen indeksi?

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyvälätty pinaatilla ja fetajuustolla glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle