Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu
Keskitasoinen GI
GL 4.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 15 / 100 g
- Korkeampi kuitupitoisuus täysjyväleivästä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Suolainen munamuffinssi tarjoaa proteiinipitoisen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehdon, joka muistuttaa ranskalaista paahtoleipää, mutta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1:een.
- GL 1 / 100 g Tofukokkeli on täyttävä, kasvipohjainen aamiaisvaihtoehto, jolla on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus (GL 1) verrattuna viljapohjaiseen ranskalaiseen paahtoleipään.
Tofumunakas - GL 1 / 100 g Kreikkalainen jogurtti pellavansiemenillä tarjoaa proteiini- ja kuitupitoisen aamiaisvaihtoehdon, joka pitää verensokerin vakaana vain 1:n glykeemisellä kuormalla.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.05 g |
| Liukenematon | 2.45 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi kuitupitoisuus täysjyväleivästä
- Vähemmän lisättyä sokeria
- Paistettu, ei paistettu öljyssä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää edelleen lisättyä sokeria
- Prosessoitu leipäpohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu glykeminen indeksi?
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssi.
Miten Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu vaikuttaa verensokeriin?
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
