Tofumunakas

GI 20 · MatalaGL 1 / annos8/10

Matala GI

20 GI

GL 1 / tyypillinen annos (100 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Tofumunakas glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen tofu (15). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tavallinen tofu muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tofumunakas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

5 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	5 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.75 g
Liukenematon	1.75 g
Proteiini	10 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	0.8 g
Tyydyttymättömät	5.2 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Hyvä kuitulähde
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Kevyesti prosessoitu
Voi puuttua joitakin mikroravinteita verrattuna kokonaisiin vihanneksiin

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tofumunakas glykeminen indeksi?

Tofumunakas glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Tofumunakas insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tofumunakas glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).

Katso Tofumunakas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.