Erittäin kiinteät tofunauhat
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Ei kolesterolia
- Vähäinen kuitupitoisuus
Erittäin kiinteät tofunauhat glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Erittäin kiinteät tofunauhat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 76 kcal |
| Hiilihydraatit | 1.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 8.1 g |
| Rasva | 4.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei kolesterolia
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointitaso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Erittäin kiinteät tofunauhat glykeminen indeksi?
Erittäin kiinteät tofunauhat glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Erittäin kiinteät tofunauhat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Erittäin kiinteät tofunauhat glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Erittäin kiinteät tofunauhat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
