korkeaproteiininen tofu
Matala GI
GL 0.3 / 100 g
korkeaproteiininen tofu glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).
Päivitetty 21.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
korkeaproteiininen tofu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on korkeaproteiininen tofu glykeminen indeksi?
korkeaproteiininen tofu glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.3.
Sopiiko korkeaproteiininen tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?
korkeaproteiininen tofu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tavallinen tofu muodoista tässä tietokannassa (0.3 / 100 g).
Katso korkeaproteiininen tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
