Höyrytetty tofu

GI 15 · MatalaGL 1.2 / kappale8/10

Matala GI

15 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Vähän kuitua

Höyrytetty tofu glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Tavallinen tofu (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tavallinen tofu muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Höyrytetty tofu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

1.9 g

Hiilihydraatit

8.1 g

Proteiini

4.8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	76 kcal
Hiilihydraatit	1.9 g
Sokerit (yhteensä)	0.6 g
Luonnolliset	0.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.3 g
Liukoinen	0.1 g
Liukenematon	0.2 g
Proteiini	8.1 g
Rasva	4.8 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	4.1 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Vähän natriumia ja kaloreita
Vähän kuitua
Kevyesti prosessoitu (paistettu)
Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Höyrytetty tofu glykeminen indeksi?

Höyrytetty tofu glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Höyrytetty tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Höyrytetty tofu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).

Katso Höyrytetty tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.