täysjyväkarti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
täysjyväkarti glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 38 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, täysjyväkarti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
täysjyväkarti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkeampi kuitupitoisuus kuin puhdistetuissa tötteröissä
- ✓ Sisältää enemmän mikroravinteita
- ✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoisesta jauhosta tehdyissä tötteröissä
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Edelleen prosessoitu viljatuote
- ✗ Sisältää jonkin verran lisättyjä sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 75g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 3.4g |
| Natrium | 300mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväkarti glykeminen indeksi?
täysjyväkarti glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 38 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko täysjyväkarti insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväkarti glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyväkarti vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväkarti glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →