jäätelötötterö
Korkea GI
GL 26.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 22 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Paljon lisättyä sokeria
jäätelötötterö glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 26.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmillaGL 3 / 100 g Huomattavasti korkeampi proteiinipitoisuus ja pienempi glykeeminen vaikutus perinteiseen jäätelöön verrattuna.
- GL 8 / 100 g Mantelien terveelliset rasvat ja proteiini alentavat kokonaisglykeemistä vaikutusta ja tyydyttävät samalla makeanhimon.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - PakastemarjasekoitusGL 5 / 100 g Lisätyn sokerin poistaminen vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa ja ehkäisee insuliinipiikkejä.
jäätelötötterö muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jäätelötötterö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen vesipitoisuus
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jäätelötötterö glykeminen indeksi?
jäätelötötterö glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 26.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko jäätelötötterö insuliiniresistenssiä sairastaville?
jäätelötötterö glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla.
Millä jäätelötötterö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
jäätelötötterö sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista jäätelötötterö muodoista tässä tietokannassa (22 / 100 g).
Katso jäätelötötterö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
