valkosipuli-yrttiempanada

GI 60 · KohtalainenGL 19 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 19 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää antioksidantteja sisältäviä yrttejä
Kohtalainen glykeeminen kuorma

valkosipuli-yrttiempanada glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).

Päivitetty 4.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut
GL 1.4 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen suolaisen ja käsin syötävän kokemuksen kuin empanada, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi, 1,4 verrattuna 19:ään.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto suolaisten kuorien leivontaan; sen GL on vain 1 verrattuna 19:ään.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

valkosipuli-yrttiempanada on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

250

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	6 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	7.5 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää antioksidantteja sisältäviä yrttejä
Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu jauhopohja
Korkea natriumpitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on valkosipuli-yrttiempanada glykeminen indeksi?

valkosipuli-yrttiempanada glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.

Sopiiko valkosipuli-yrttiempanada insuliiniresistenssiä sairastaville?

valkosipuli-yrttiempanada glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut.

Miten valkosipuli-yrttiempanada vaikuttaa verensokeriin?

valkosipuli-yrttiempanada glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso valkosipuli-yrttiempanada Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.