Kaurainen banaanikeksi
Matala GI
GL 22.7 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18.9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kaurainen banaanikeksi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.7.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa täyttävän ja kermaisen välipalavaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (2 vs 15) ja joka sisältää verensokeria tasaavaa proteiinia ja kuitua.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 2.9 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja täyttävän koostumuksen, jonka glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 1 vs 15) makean ja suklaisen välipalan ystäville.
kaakaonibsit - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja suolaisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (GL 2 vs 15), mikä tekee niistä paremman valinnan verensokerin hallintaan.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaurainen banaanikeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Hedelmien luonnollinen makeus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu paistamalla
- Alhaisempi proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaurainen banaanikeksi glykeminen indeksi?
Kaurainen banaanikeksi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 22.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.9.
Sopiiko Kaurainen banaanikeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaurainen banaanikeksi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kaurainen banaanikeksi vaikuttaa verensokeriin?
Kaurainen banaanikeksi glykeminen kuorma on 18.9 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaurainen banaanikeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
