papupasta
Matala GI
GL 28.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 19 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
papupasta glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.5.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 5 / 100 g Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
Linssi- ja vihannessalaatti
papupasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
papupasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.3 g |
| Liukenematon | 7.7 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu muoto (pasta)
- Alhaisempi vesipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on papupasta glykeminen indeksi?
papupasta glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 28.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko papupasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
papupasta glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä papupasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan papupasta muodoista musta papupasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5.4 / 100 g).
Katso papupasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
