musta papupasta
Matala GI
GL 5.4 / tyypillinen annos (100 g) · GL 5.4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Huomattava prosessointi verrattuna kokonaisiin papuihin
musta papupasta glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella papupasta (35). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
papupasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
musta papupasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 45 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erinomainen kasvipohjaisen proteiinin ja kuidun lähde
- Huomattava prosessointi verrattuna kokonaisiin papuihin
- Mahdollinen antiravinteiden (lektiinien) pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on musta papupasta glykeminen indeksi?
musta papupasta glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.4.
Sopiiko musta papupasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
musta papupasta glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä papupasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
musta papupasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista papupasta muodoista tässä tietokannassa (5.4 / 100 g).
Katso musta papupasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
