omenapaistos
Keskitasoinen GI
GL 19 / 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
omenapaistos glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 23.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 19:stä 2:een, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla jälkiruokamaisen kokemuksen.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8.3 / 100 g Paistetut päärynät tarjoavat luonnollista makeutta ja huomattavasti alhaisemman, 6:n glykeemisen kuorman, mikä tekee niistä paremman vaihtoehdon perinteiselle omenapaistokselle.
uunipäärynät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenapaistos on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenapaistos glykeminen indeksi?
omenapaistos glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.
Sopiiko omenapaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenapaistos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten omenapaistos vaikuttaa verensokeriin?
omenapaistos glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenapaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
