sipulijauhe
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 24 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
sipulijauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171327 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sipulijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 2 g | 0.6 |
| 1 ruokalusikka | 7 g | 1.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 341 kcal |
| Hiilihydraatit | 79.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15.2 g |
| Liukoinen | 4.56 g |
| Liukenematon | 10.64 g |
| Proteiini | 10.4 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 73 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- Tiivistetty tärkkelys-/hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: sipulijauhe
-
Buffalo-kanansiivet airfryerissa matalan GI:n kuorrutteella 31 min · 9 ainesosaa · helppo -
Mantelikuorrutetut kananrintafileet yrteillä 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n buffalo-kanalla täytetyt paprikat 65 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Vähäglykeeminen uunissa paistettu kanaparmesaani 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Yrttikuorrutettu grillattu lohi ja raikas avokado-tomaattisalsa 22 min · 15 ainesosaa · helppo -
Proteiinipitoinen kanaleipä airfryerilla 27 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen paahdettu kukkakaalikulho tahinikastikkeella 45 min · 17 ainesosaa · helppo -
Yrttiset kalkkunapihvit ja kermainen avokado-limetti-kastike 25 min · 16 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sipulijauhe glykeminen indeksi?
sipulijauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko sipulijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
sipulijauhe glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sipulijauhe vaikuttaa verensokeriin?
sipulijauhe glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sipulijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
