tiikeripähkinäjauho
Matala GI
GL 28.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 19 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
tiikeripähkinäjauho glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.5.
Päivitetty 16.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It's lower in carbohydrates and has a better protein content compared to earth almond flour.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g It has a lower glycemic load and is high in fiber, making it suitable for those managing insulin resistance.
Kookosjauho - GL 14 / 100 g It provides more omega-3 fatty acids and fiber, supporting better blood sugar management.
Chiansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tiikeripähkinäjauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 20 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 20 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 20 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Alhainen glykeeminen indeksi
- Gluteeniton
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Suhteellisen korkea kaloritiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tiikeripähkinäjauho glykeminen indeksi?
tiikeripähkinäjauho glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 28.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko tiikeripähkinäjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
tiikeripähkinäjauho glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tiikeripähkinäjauho vaikuttaa verensokeriin?
tiikeripähkinäjauho glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tiikeripähkinäjauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
