Riisitaikina
Korkea GI
GL 28.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 19 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Riisitaikina glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Riisitaikina (75). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.5.
Päivitetty 18.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus, mikä tekee siitä paljon paremman verensokerin hallintaan.
Kukkakaalimuusi ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja valkosipulilla - GL 1 / 100 g Korkea terveellisten rasvojen ja proteiinien määrä laskee glykeemistä vaikutusta huomattavasti verrattuna puhdistettuun riisiin.
Mantelijauho
Riisitaikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisitaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Matala natriumpitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Jalostettujen hiilihydraattien lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisitaikina glykeminen indeksi?
Riisitaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 28.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Riisitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisitaikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalimuusi ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja valkosipulilla.
Millä Riisitaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Riisitaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Riisitaikina muodoista tässä tietokannassa (19 / 100 g).
Katso Riisitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
