balsamikastike

GI 55 · KohtalainenGL 19 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 19 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Matala rasvapitoisuus
Korkea lisätyn sokerin määrä

balsamikastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 16.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tahini-sitruuna-yrttikastike
GL 1 / 100 g Tämä salaatinkastike vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 1 vs 19) ja sisältää terveellisiä rasvoja, jotka tasaavat verensokeria entisestään.
Balsamiviinietikka
GL 1 / 100 g Aito balsamiviinietikka tarjoaa saman maun, mutta siinä on huomattavasti vähemmän sokeria ja lähes olematon glykeeminen kuorma (GL 1 vs 19).

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

balsamikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

150

Kalorit

35 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	150 kcal
Hiilihydraatit	35 g
Sokerit (yhteensä)	32 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	25 g
Kuitu	0.4 g
Liukoinen	0.15 g
Liukenematon	0.25 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.2 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala rasvapitoisuus
Sisältää etikasta peräisin olevia antioksidantteja
Korkea lisätyn sokerin määrä
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostetut ainesosat

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on balsamikastike glykeminen indeksi?

balsamikastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.

Sopiiko balsamikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

balsamikastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tahini-sitruuna-yrttikastike.

Miten balsamikastike vaikuttaa verensokeriin?

balsamikastike glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso balsamikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.