Mikä on Makkarasämpylä (spelttijauho):n glykeeminen indeksi?

Makkarasämpylä (spelttijauho):n glykeeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Makkarasämpylä (spelttijauho):n glykeeminen kuormitus?

Makkarasämpylä (spelttijauho):n glykeeminen kuormitus on 19 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Makkarasämpylä (spelttijauho):ssa?

Makkarasämpylä (spelttijauho) sisältää 270 kaloria per 100g.

Makkarasämpylä (spelttijauho)

GI 60 · Kohtalainen GL 19 · Kohtalainen Score 3/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Makkarasämpylä (spelttijauho) glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Makkarasämpylä (spelttijauho) sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Makkarasämpylä (spelttijauho) sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 60

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 19

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

270

Kalorit

32g

Hiilihydraatit

10g

Proteiini

11g

Rasva

Logi-pisteet: 3/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Sisältää kuitua spelttijauhosta
✓ Tarjoaa proteiinia makkarasta

✗ Korkea suolapitoisuus
✗ Prosessoitu liha
✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	270 kcal
Hiilihydraatit	32g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	1.5g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	1.1g
Liukenematon	2.4g
Proteiini	10g
Rasva	11g
Tyydyttyneet	3.5g
Tyydyttymättömät	6g
Natrium	650mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Makkarasämpylä (spelttijauho) glykeminen indeksi?

Makkarasämpylä (spelttijauho) glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Makkarasämpylä (spelttijauho) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Makkarasämpylä (spelttijauho) glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Makkarasämpylä (spelttijauho) vaikuttaa verensokeriin?

Makkarasämpylä (spelttijauho) glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle