Täysjyväspelttijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväspelttijauho glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 34 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväspelttijauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Täysjyväspelttijauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Keskitasoinen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää gluteenia
- ✗ Voi nostaa verensokeritasoja insuliiniresistenssistä kärsivillä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 62g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.3g |
| Luonnolliset | 1.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 14g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväspelttijauho glykeminen indeksi?
Täysjyväspelttijauho glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 34 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväspelttijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväspelttijauho glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Täysjyväspelttijauho vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväspelttijauho glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →